Raph Zomers

Raph Zomers

'T is mooi geweest, het wordt nu anders!

Published in BLOG

'T is gebeurd! Het verdict is gevallen. De kogel is door de kerk! Een punt zetten!

 

Allemaal dingen die nu door mijn hoofd spoken.

Na enkele jaren van aanhoudende blessures, waarvan jullie regelmatig getuigen van waren, is er een serieuse diagnose gevallen. Het kwam hard aan toen ik het te horen kreeg. Mijn heupen zijn naar de Kl...., veel ouder dan mijn 53.5 jaar. Het kraakbeen tussen bol en kom van de heup is bijna volledig weggesleten. Een inspuiting in de heup is mijn enige redmiddel om het comfort enigermate terug proberen te krijgen, maar repareren is er niet meer bij. Zolang dat werkt kan dat herhaald worden, maar op lange termijn zal er zelfs meer dan dat nodig zijn. Ik kijk er niet naar uit. Jarenlang heb ik teruggevochten om toch maar weer terug op een (bescheiden) niveau van loopprestaties te geraken. Nu mag ik niet meer vechten.

 

Lange en/of zware trainingen zijn ten stelligste afgeraden. Max 30km per week in een 4-tal sessies aan een gezapig tempo is het enige dat nog overblijft. Gelukkig mag ik mijn andere hobby wel zonder beperking blijven uitvoeren, fietsen zal dus meer naar het voorplan komen.

Maar daar heb je niet heel veel aan binnen een loopteam! Dus heroriënteren en proberen er het beste van te maken.

 

Team Paluko trouw blijven staat bovenaan mijn lijstje (ik zal me nog wel ergens nuttig kunnen maken! ) en gelukkig ziet Team Paluko het ook zo. Ik zou jullie te erg missen!!! Team Paluko is niet alleen een groep gemotiveerde sportmannen, veel meer nog zijn jullie een hechte bende super-mensen.

 

Vorig jaar zijn er daar nog een pak toffe mensen bijgekomen. Team FitHappens (S2R van 2015). Met jullie heb ik ontdekt dat de begeleiding van een groep beginnende lopers erg veel voldoening brengt. Ik had me al geëngageerd om voor 2016 opnieuw een groep S2R te begeleiden en dat ga ik ook doen. Misschien iets minder snel dan vorig jaar maar met veel goesting (en af en toe een Dafalganneke).

Als alles geregeld is zullen jullie hier nog over horen.

 

Ik kan alleen maar zeggen "Bedankt dat jullie er zijn"!

Raph

Read more...

Energizer Night Run Rivierenhof Deurne

Published in BLOG

Wat een prachtig evenement. 3000 deinende lichtjes in een pikdonker park. Je moet het gezien hebben om het kunnen vatten. Voor de eerste keer werd dit evenement in Europa ingericht en dat alles voor het goede doel. Er werden 3000 startnummers voorzien en die werden allemaal online aan de man gebracht. Geen daginschrijvingen meer ter plaatse.

 

“Loop mee en steun zo One Million Lights! Energizer wil samen met One Million Lights zorgen voor veilige en gezonde verlichting in arme plattelandsdorpjes over heel de wereld die amper of geen elektriciteitsvoorziening hebben. Samen met jou wil Energizer 11 miljoen uur verlichting op zonne-energie aan One Million Lights schenken. Voor elke deelnemer aan de Energizer Night Run schenkt Energizer één uur verlichting op zonne-energie aan One Million Lights.”

 

Pascal en ikzelf hadden ons voor dit evenement ingeschreven. Het past wel in de voorbereiding naar Dwars door Hasselt, maar veel belangrijker nog, we waren weer eens een avondje weg met de dames.

Je komt daar aan in een overvol Deurne en dan komt het eerste obstakel. Waar laat je nu die vierwieler staan? Overal werd elke vierkante centimeter reglementair en niet-reglementair volgeparkeerd. We besloten dan maar dat ik uit zou stappen aan de ingang en de nummers af zou halen en Pascal ging parkeren.

Ik stap uit wandel 10 meter en loop Tongenaren tegen het lijf. Marc Rasquin (ADD Borgloon) en zijn echtgenote hadden ook de weg naar dit evenement gevonden en tussen al dat volk loop je mekaar dan tegen het lijf. Toeval van de bovenste plank. Als je inschrijft word je verplicht het t-shirt van de organisatie te dragen en de headlight van Energizer die je moet afhalen op het domein met de bonnetjes in je startenveloppe.. wel, zelden zo een vlotte organisatie gezien. Afhalen van de nummers, headlights en T-shirt kon je makkelijk binnen 10 minuten rond krijgen.

Snel even omkleden in de voldoende aanwezige kleedkamers en klaar!

Een prachtig vlak parcours doorheen het Rivierenhof, langs vijvers, grachtjes en over wandelpaden lag op ons te wachten. Topatleten van ons niveau starten natuurlijk niet onopgewarmd aan 9 km dus even een paar km rustig opwarmen en terug naar de start. En wat blijkt. Hierdoor staan we toch wel op de eerste rij voor de start!

Ze hadden die start trouwens prima ontworpen. Op een laan van ongeveer 6 meter breed, werd er net voor de start een smalle doorgang gecreëerd van amper 2 meter en net daarachter de scanmatten voor het starten van de tijdopname. Dit zorgde voor een volledig vrij parcours en kon je vlot aan de loop beginnen. En dan is het genieten. De rode achterlichtje op het kopje van de voorganger en het schijnsel van je eigen witte leds geven een prachtige sfeer; Regelmatig loop je in tegenrichting op een parallelle weg en dan zie je dus honderden witte lichtjes op je afkomen. Echt prachtig.

Een aanrader voor iedereen. Dus volgend jaar zijn Pascal en ik zeker weer van de partij.

 

En dan toch maar even de uitslagen.

Ikzelf liep in 42'20” naar de 180 ste plaats op 2567 finishers. 18 de plaats op 190 in categorie M45.

Pascal klokte 44'01”. Goed voor plaats 269. 23ste in M45.

We mogen best tevreden zijn: niet echt veel voorbereiding dus we waren gestart voor een goede tempoloop zonder vooropgestelde eindtijd.

Het parcours dat 9 km lang had moeten zijn volgens de organisatie bleek uiteindelijk 9,5 km op onze forerunners.

 

Marc Rasquin en echtgenote kwamen binnen op plaatsen 473 en 474 in 47'03”. Voor Marc goed voor plaats 15 in M55 en Brigitte plaats 2 in F50.

Read more...

Energizer Night Run

Published in BLOG

“14 september 2012. 21u05. Het is donker in het Rivierenhof! Of toch niet?....”

 

Het zou het begin kunnen zijn van een spannend griezelverhaal maar dat is het niet.

5000 Energizer hoofdlampjes staan verzameld aan de start van de 2de editie van de Energizer Night Run. Na het succes van vorig jaar met 3500 deelnemers werd het evenement nu opengesteld voor 5000 lopers. En het was uitverkocht!!!!!

 

Pascal en ikzelf hadden vorig jaar al gezegd dat we de volgende editie niet zouden missen en we waren dan ook bij de eersten die ingeschreven waren. Ook de weergoden waren ingeschreven want het bleef, ondanks dreigende luchten voor de start, helemaal droog.

Door het grote aantal deelnemers werd het vinden van parkeerplaats een nog grotere uitdaging dan vorig jaar. Gevolg was dus een iets latere aankomst aan het sportpark van Deurne voor de nummers, het T-shirt en de hoofdlamp. En dus ook wat later voor het afgeven van de sporttassen. Hier kan er wel nog aan een beter systeem gesleuteld worden. Het duurde vrij lang om de sportassen kwijt te geraken. 15 minuten voor de start konden we richting startplaats gaan. En wat zie je dan? 4998 lichtjes die staan te wachten om te vertrekken. En 2 stuks vanachter die geen zin hadden om als 4999 en 5000 over de startstreep te lopen. Dus over naar de tactiek van vorig jaar. Laat opwarmen op het gras langs de hele startlaan door en vooraan inschuiven. Yes!! We staan opnieuw op de eerste rij!

Dat Pascal in vorm steekt zagen jullie al tijdens de run-bike-run en dat ikzelf niet in goeie loopvorm steek was toen ook al duidelijk. Tel daarbij nog de dikke benen na het Militair Kampioenschap Ploegentijdrit dat ik de dag voordien reed en het mag niet verwonderlijk zijn dat Pascal er al in de eerste meters vandoor was en ikzelf de benen voelde zwaarder worden. Dus eigen tempo en even zwaaien naar Pascal. (Maar dat zag hij niet want het was donker en ik liep achter hem!)

De volgende 40 minuten werden het genieten! Het Rivierenhof was compleet in het duister gehuld en het schijnsel van de duizenden lampjes maakten de sfeer weerom uniek. Figuranten in bombastische theaterkostuums duidden de bochten en eventuele (bijna onbestaande) hindernissen aan. Vuurspuwers, jongleurs in led-pakken, djembe-bands en een heuse zeepbellenstraat vrolijkten het parcours op. Enig puntje van kritiek: Er waren geen rode ledjes achteraan onze hoofdlampjes en dat zorgde vorig jaar toch ook wel voor een mooi schouwspel.

 

En dan de resultaten.

Pascal in vorm, dat gaat goed vooruit! 9.7km in 42’36” goed voor een 130ste plaats algemeen en 5de op 231 in de Heren 50. Slechts 27” te traag voor de 3de plaats. Had hij dat vooraf geweten……

Raph met dikke benen gaat niet zo goed vooruit! 45’21” 284ste en 19de in de Heren 50.

Beiden toch met een dik tevreden gevoel!

 

Natuurlijk moest er na de inspanning het vloeistofniveau nog terug aan gevuld worden. Enkele Grimbergskes gaan er altijd wel in. Lekkere afsluiter van een heerlijke vrijdagavond.

 

Volgend jaar weer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Read more...
Subscribe to this RSS feed